Emagrecer é fatalmente a maior fonte de busca por academias e dietas pelas pessoas em um modo geral, porém são poucas as que conseguem realmente atingir o objetivo e principalmente, permanecer nele.

 

Em sua esmagadora maioria, por fatores bem simples como um período de privação de alimentos no lugar de uma reeducação alimentar, e uma dose cavalar de exercícios, principalmente os aeróbicos praticados à exaustão que dão uma sensação de "missão cumprida" junto de uma camiseta suada, que irão trazer um resultado rápido e satisfatório no curto prazo, mas não irão prepará-lo de forma consistente e consciente para o longo prazo. E é nesse ponto, quando acaba a empolgação e ímpeto inicial que começam a aparecer os problemas de se trabalhar o emagrecimento sem a supervisão e orientação profissional, além do grande risco de lesões decorrentes do excesso de treino sem orientação, existe o efeito sanfona que acontece quando a pessoa emagrece e volta a comer de forma desordenada e o corpo acaba produzindo ainda mais gordura temendo um novo período de privação, para citar duas de diversas outras complicações decorrentes dessa falta de supervisão e entendimento do assunto.

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Como ressalta o nosso Professor Flávio Dias no vídeo ao lado, um objetivo de emagrecimento não deve ser conquistado com treinamentos longos e exaustivos e muito menos com uma dieta restritiva e radical, muito pelo contrário, com um plano de três treinamentos semanais é possível adaptar o corpo para treinar, construir músculos no lugar de gordura, aumentar a queima calórica e junto da reeducação alimentar que irá acontecer gradualmente durante as sessões de avaliação física e consulta nutricional, atingir metas expressivas e consistentes em torno do objetivo de conquista de um corpo saudável.

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Venha conhecer a Training For Health e converse com um de nossos profissionais sobre sua situação e anseios, que iremos lhe orientar sobre a melhor maneira de trabalhar a sua meta.

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